هي

علي عكس الاعتقاد السائد الحمل في الصيف أفضل


علا نافع
8/8/2017 10:13:49 AM

علي الرغم من الاعتقاد السائد بأن الحمل خلال شهور الصيف الحارة هي الأشد تعباً وإرهاقاً للمرأة الحامل مقارنة بباقي فصول السنة، إلا أن دراسة بريطانية صدرت مؤخراً ونشرتها صحيفة "ديلي ميل" هدمت هذا الاعتقاد، بل إنها شجعت الحمل خلال الصيف وعدّدت مزاياه علي النحو التالي:
- الحمل خلال شهور الصيف يوفر لك أشعة الشمس، وبالتالي فيتامين (د) الذي قد تعانين من نقصه خلال فترة الحمل، وهذا الفيتامين مهم جداً فهو ينشِّط عملية امتصاص عنصري الكالسيوم والفسفور الضروريين لتقوية وبناء العظام والأسنان، لكن لا تنسي واقي الشمس للمحافظة علي سلامة بشرتك عند الخروج.
- يتيح مزيداً من المشي في الهواء الطلق، إذ يمكن للحامل المشي سواء في الصباح الباكر أو بعد انكسار حدة الشمس، علي عكس الشتاء الذي يعد الهواء البارد سمة أساسية فيه، فالمشي يعمل علي حرق السعرات الحرارية ويجنب الحامل زيادة الوزن، ويقوِّي عضلة القلب ويحافظ علي تناسق العضلات ويسهل عملية الولادة ويقلِّل من حالة الإمساك ومن مرض السكري.
- حتي تكوني أماً صحية، اعتنِ بغذائكِ، وأشهر الصيف توفر لك الكثير من الخضر والفواكه الطازجة التي ستفيدك وتمد جنينك بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن بما يضمن له نمواً سليماً.
- من المهم جداً أن يكون جسمك رطباً خلال فترة الحمل، ولا نعني الترطيب الخارجي باستخدام الكريمات، بل الترطيب الداخلي من خلال شرب السوائل خاصة الماء، وأشهر الصيف ستتيح لك هذه الفرصة.